Apnea del sueño

¿Qué sucede cuándo roncamos?

Al quedarnos dormidos y entrar en fases de sueño profundo, la musculatura de la lengua, de la garganta y el paladar blando (zona posterior del paladar) se relajan y pueden llegar a obstruir parcialmente las vías aéreas. Este semibloqueo, hace que vibren estas zonas anatómicas, lo cual provoca el sonido conocido popularmente como “ronquido”.

Las principales causas de los ronquidos son:

• Condiciones anatómicas: paladar blando bajo y grueso, que facilita su descolgamiento hacia la vía respiratoria cuando se relaja la musculatura.
• Obstrucciones nasales, derivados de desviaciones de tabique, rinitis o procesos alérgicos.
• Condiciones posturales: en la posición de “boca arriba” es más frecuente la emisión de este sonido, por el efecto de la gravedad y la caída de los músculos hacia abajo, que es donde se localiza la vía respiratoria.
• Beber alcohol en exceso antes de dormir, pues relaja la musculatura de la garganta en exceso.
• Otros factores que ayudan a padecer ronquidos son la edad, el hábito tabáquico, el exceso de peso y la menopausia.

¿Cómo sé si tengo Apnea del Sueño?

En muchas ocasiones los propios pacientes no son conscientes de que son roncadores o presentan una limitación en la entrada de aire en las vías respiratorias. La mayor parte de pacientes, acuden a nuestra consulta diagnosticados por su pareja, refiriendo que “no les deja dormir”, “hace muchos ruidos al respirar”, “ronca”, “parece que se va a ahogar”, etc.

Algunos de los síntomas que padecen los pacientes que obstruyen la vía aérea durante la noche son:

• Levantarse cansado: como si no hubieras dormido.
• Somnolencia durante el día.
• Dolor de garganta.
• Sequedad de boca y garganta.
• Respiración dificultosa o entrecortada por la noche.
• Roncar por la noche.
• Dolores de cabeza al despertar.
• Tensión arterial alta.
• Mayor dificultad de concentración.
• Estado anímico más bajo durante el día.
• Irritabilidad.

Consecuencias de no tener un Sueño reparador nocturno:

Nuestro organismo necesita reparar sus células durante la noche, por este motivo es muy importante descansar y dormir durante la noche. Si no conseguimos tener un sueño nocturno reparador, pueden llegar a ocasionar diversos trastornos a nivel sistémico como:

• Hipertensión arterial.
• Enfermedad cardiovascular.
• Arritmias.
• Diabetes tipo II.
• Ictus o accidente cerebrovasculares.

¿Cuál es el mejor tratamiento para la Apnea del Sueño?

Tradicionalmente, los especialistas en Medicina de Sueño, prescribían a los pacientes en uso del CPAP (Continuous Positive Airway Pressure). Pero este dispositivo de emisión continua de presión sobre las vías aéreas, resulta incómodo y engorroso para los pacientes.

En Clínica Dental Dr. Mancebo, tras un diagnóstico preciso de las causas de la apnea o el ronquido, digitalizamos su boca con un escáner intraoral 3D, para trabajar coordinadamente con los especialistas de la Unidad del Sueño en Sevilla, te confeccionamos tu DAM (Dispositivo de Avance Mandibular).

En 1 semana, tendrás tu dispositivo personalizado, totalmente ajustado y listo para su colocación.  Te explicaremos cómo utilizarlo, cómo mantenerlo y las revisiones que debemos llevar a cabo para su correcto funcionamiento.

Cuando los pacientes ven las férulas suelen quedar sorprendidos de su pequeño tamaño y ergonomía, bastante alejados de los CPAP.

Nuestros DAM están avalados por la Unidad del Sueño de Virgen del Rocío de Sevilla, y cuentan con la aprobación de los especialistas en ORL y Aparato Respiratorio.

¿Qúe es un Dispositivo de Avance Mandibular?

Un DAM o Dispositivo de Avance Mandibular, es una férula rígida confeccionada a medida en material acrílico. Se compone de una doble férula: una superior para el maxilar y una inferior para la mandíbula unidas entre sí. Al relacionar la arcada superior con la inferior, este cómodo aparato permite adelantar o “avanzar” la mandíbula y consigue mantener la vía aérea permeable. Al liberar la vía aérea, la respiración no se altera o bloquea, y el oxígeno entra correctamente a los pulmones y al cerebro. Se consigue de esta forma, un sueño profundo y reparador sin obstrucciones.

Total movilidad en lateralidad, apertura y avance milimétrico controlado, permitiendo durante su uso realizar todo tipo de movimiento de la boca.

Nuestros consejos para Dormir bien:

Según los especialistas en Medicina del Sueño, las rutinas que tenemos durante nuestro día y en especial las de la noche, van a influir de manera decisiva en la calidad del sueño.

Algunos buenos hábitos diurnos y nocturnos que os recomendamos, son:

• Mantén unos horarios regulares de acostarte y despertarte cada día.
• Acude al servicio antes de acostarte, para evitar levantarte por la noche y de esta manera, no interrumpir tu sueño profundo.
• Evita la sobrecarga de estrés, en general durante el día y en especial antes de dormir.
• Intenta practicar ejercicio durante el día, pero no 2 horas antes de ir a la cama.
• Es preferible no comer alimentos justo antes de ir a dormir. Procura terminar de cenar al menos 2 horas antes de acostarte.
• Trata de no beber sustancias estimulantes como café o refrescos con cafeína por la noche.
• Instaura hábitos relajantes antes de dormir, como leer un libro o escuchar música o la radio antes de dormir.
• Procura evitar dispositivos electrónicos como iPads, teléfonos móviles o pantallas con gran intensidad lumínica.
• Reserva la cama para dormir, evita usarla para trabajar.
• Mantén el dormitorio en silencio y a oscuras, con una temperatura correcta. Intenta ventilarlo por las mañanas, para que resulte un lugar confortable donde descansar.

¿Por qué todos nuestros pacientes recomiendan nuestra férula DAM?

• Porque esta férula está conceptuada, diseñada y realizada por especialistas.
• Está confeccionada a medidapara cada paciente, para asegurarte una adaptación perfecta.
• Tiene untamaño pequeño y se transporta perfectamente si cambias de casa.
• Provoca un adelanto cómodo y controladode la mandíbula para liberar la vía respiratoria.
• Permiterealizar cualquier movimiento de la boca mientras la llevas puesta.